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高血压患者要避免哪些习惯 高血压要改掉哪些习惯?
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  高血压患者在追求健康的道路上,充满了挑战。高血压患者需要时时控制血压,有些生活习惯可能导致血压升高。那么,高血压患者要避免哪些习惯?

  1、降压药不按时按量服用

  在日常生活中,很多中老年朋友经常因为事务繁忙或记忆力减退而错过服用降压药。有些中老年患者喜欢治疗高血压,自行加大剂量。风险是存在的。

  有些人上次错过服药,下次就会服用双倍剂量,长期不规律,不按时按量服用降压药,可能导致高血压加重。

  对于那些经常忘事的中老年朋友,要提醒自己按时服药,切不可盲目增加,或减少药量,一定要按照医生的指导服用。

  2、饮用酒、浓茶

  酒精通常会导致心率加速、血管的收缩以及血压上升。酒精会提升血压的严重程度,如果是正在服药的高血压患者饮酒,还会干扰降血压药物的效果。

  大量饮酒和长期饮酒更容易引起动脉硬化,导致高血压。

  高血压患者不宜喝浓茶。浓茶中茶碱含量最高,可引起大脑兴奋、烦躁、失眠、心虚等不适症状,从而使血压升高。

  3、不控制饮食

  一些高血压患者认为,只要平时按时按量服用降压药,就不需要控制饮食,平时吃大鱼大肉,对饮食很少注意。

  事实上,高血压主要是由饮食引起的。如果只是服用降压药,不控制饮食,很容易造成血压不稳定。

  长期摄入高盐和高脂肪的食物可能会导致血压上升而不是下降。所以高血压患者在日常生活中应高度重视饮食调节。

  高血压患者要避免不按时按量服用降压药、饮用酒和浓茶、不控制饮食等习惯,有利于血压的控制。